Hoʻolauleʻa ʻia ka World Heart Day i kēlā me kēia makahiki ma Sepatemaba 29th a ʻo ka poʻe a pau o ka lāʻau lapaʻau e koi i kekahi mau manaʻo pou no kā lākou paepae media. He lā i hoʻolaʻa ʻia no ka hoʻonui ʻana i ka ʻike e pili ana i ka maʻi maʻi cardiovascular, me ka maʻi puʻuwai a me ka hahau.
Ma ke ʻano he manakia media a i ʻole mea hana ʻike, hāʻawi kēia lā i kahi manawa kūpono e hui pū ai me kāu poʻe e hoʻolohe ai a hoʻolaha i nā hana olakino naʻau. Hāʻawi kēia ʻatikala i kahi papa inoa o nā manaʻo post media social e hiki iā ʻoe ke hoʻohana e hōʻailona i kēia lā koʻikoʻi.
1. Nā ʻike e pili ana i ka maʻi puʻuwai
Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka ma ke kaʻana like ʻana i ka maka ʻikepili ʻo ia ka mea e alakaʻi ai i ka hopena nui o ka maʻi puʻuwai i ka heluna kanaka. ʻO ka nānā pono ʻana i nā mea hoʻokele koʻikoʻi ma hope o ka laha ʻana o ka maʻi puʻuwai e hoʻohui i ka hohonu i ke kamaʻilio.
Eia kekahi, ʻo ka ulana ʻana i kahi ʻikepili hoihoi e pili ana i ka pilina ma waena o ka maʻi puʻuwai a me nā pilikia olakino e like me ka maʻi diabetes a me ka momona hiki ke hāʻawi i nā ʻike waiwai no ka poʻe heluhelu. ʻO kēia ala, i hōʻike ʻia ma kahi leo pilikino, manaʻo e hana i kahi lewa maoli a hiki ke hoʻokokoke i loko o ka blog.
2. Puuwai-He Ola hana
E hoʻokuʻu i kahi pou e kūkākūkā ana i ke ʻano o ka hana ʻana i nā mea kupanaha no ka pono o kou puʻuwai. E kamaʻilio e pili ana i ke kumu o ka loaʻa ʻana o ka meaʻai meaʻai i mea koʻikoʻi i ka mālama ʻana i ka maʻi puʻuwai. E hōʻoia i kāu poʻe heluhelu e ʻike i ke ʻano o ka pōʻino o ka puhi ʻana a me ka hele ʻana i ka wai ʻona no ko lākou olakino naʻau.
3. Nā Manaʻo Ola Ola
E paipai i kāu poʻe hahai e hoʻopaʻa i nā maʻamau olakino puʻuwai ma o ka ʻōlelo ʻana i nā ala maʻalahi e ulana i ka hoʻoikaika kino i kā lākou mau hana maʻamau. Hoʻemi i ka pilikia, aloha nui i kou puʻuwai! Kaʻana like i nā hoʻolālā e hōʻemi i ke kaumaha, kahi mea nui no ka puʻuwai olakino. E kōkua i kāu poʻe e hoʻolohe i kahi ala i ke olakino puʻuwai maikaʻi aʻe ma o ka hoʻouna ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka haʻalele ʻana i ka puhi paka a me ka hoʻololi ʻana i ka inu ʻona a me ka hoʻohui ʻana. nā huaʻai no ke olakino puʻuwai i kā lākou ʻai i kēlā me kēia lā.
4. Nā moʻolelo pilikino
Kaʻana like i ka huakaʻi hoʻoikaika o kahi kanaka i hoʻokele lanakila i ko lākou kūlana puʻuwai, e hōʻike ana i ke kūpaʻa a me ka manaʻolana. Hōʻike i kahi moʻolelo hoʻoluʻolu o kekahi i hoʻomaka i kahi huakaʻi hoʻololi i ke ʻano o ka nohona, e hana ana i nā loli nui i alakaʻi ʻia i ke olakino puʻuwai. E hoʻomālamalama kākou i nā hana kupaianaha a kahi ʻoihana mālama ola hoʻolaʻa, e hana ana i nā nalu i ke aupuni cardiology a hoʻopakele i nā ola.
5. E kamaʻilio e pili ana i ka CPR
E luʻu kākou i kahi kumuhana koʻikoʻi – CPR! ʻO ka manawa kēia e hoʻolaha i ka ʻike a me ka ʻike e pili ana i kēia ʻenehana hoʻopakele ola. Kaʻana like i nā ʻike e pili ana i ke koʻikoʻi o CPR i nā kūlana pilikia, e hōʻike ana i kona hiki ke lilo i ʻokoʻa ma waena o ke ola a me ka nalowale.
E kūkākūkā i ke kaʻina hana i kēlā me kēia ʻanuʻu o ka hana ʻana i ka CPR, e hoʻokaʻawale iā ia i nā ʻōlelo aʻoaʻo hiki ke hiki ke hana. Kaʻana like i nā moʻolelo ola maoli o ka poʻe i hoʻopakele ʻia ko lākou ola e nā hana CPR i ka manawa, e hoʻoikaika ana i ke koʻikoʻi o ke aʻo ʻana i kēia mākaukau.
6. ʻO nā meaʻai maikaʻi o ka naʻau a me nā meaʻai
E luʻu kākou i ke ao o ʻai puʻuwai olakino a me nā mea ʻai! ʻO ka manawa kēia e ʻono ai i nā kīʻaha ʻono e aloha pū i kou puʻuwai. E kaʻana like i nā ʻano meaʻai ʻono ʻaʻole ʻoluʻolu wale nō akā ʻoluʻolu hoʻi i kāu ʻōnaehana cardiovascular.
E hōʻike i nā pono o ka hoʻokomo ʻana i nā mea momona momona e like me nā kīʻaha holoʻokoʻa, nā protein lean, a me ka nui o nā meaʻai kala. Mai nā salakeke momona a hiki i nā kīʻaha palaoa maikaʻi, aia kahi ʻano o nā mea ʻono e ʻimi ai. Hōʻike i nā moʻolelo kūleʻa o nā poʻe i hoʻololi i kā lākou mau meaʻai no ke olakino puʻuwai maikaʻi aʻe, e hōʻike i ke ʻano o nā hoʻololi liʻiliʻi e hiki ai i nā hopena koʻikoʻi.
7. Puuwai Puuwai
E ʻimi kākou i ka honua o nā puʻuwai puʻuwai – he waihona no ka naʻauao e ʻōlelo ana i ke kumu o ko kākou mau manaʻo a me nā ʻike. E kaʻana like i nā ʻōlelo hoʻoikaika a me nā manaʻo e pili ana i nā mea o ka puʻuwai, e hāʻawi ana i ka hōʻoluʻolu a me ka paipai ʻana i kāu poʻe heluhelu. Mai nā mele kahiko a hiki i nā noʻonoʻo hou, aia kahi ʻōlelo no kēlā me kēia manaʻo.
8. Puka puuwai pili puuwai
E hele kāua i kekahi mau moʻolelo pili puʻuwai maʻamau a hoʻonohonoho pololei i ka moʻolelo! Kaʻana like i nā ʻike e hōʻole i nā manaʻo kuhihewa e pili ana i ke olakino puʻuwai, e kōkua ana i kāu poʻe heluhelu e hoʻokaʻawale i ka ʻoiaʻiʻo mai ka moʻolelo. Mai ka ʻoiaʻiʻo e pili ana i nā meaʻai olakino puʻuwai a hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā manaʻo kuhi hewa, e hoʻopau kākou i kēia mau moʻolelo. Hāʻawi i ka ʻike pili i ka hōʻike a me nā manaʻo loea e hoʻomālamalama i ka ʻoiaʻiʻo ma hope o kēia mau kuhi hewa.
9. Hoʻouna me ke kāhea e hana
E hāʻawi i kou leo i kahi mele o ka ʻike olakino puʻuwai ma o ka ʻapo ʻana i kēia mau manaʻo koʻikoʻi! E hoʻomaka me ka hōʻuluʻulu ʻana i kāu poʻe e hoʻolohe i ka mea nui i ko lākou olakino me ka nānā ʻana i ke olakino maʻamau - kahi hana liʻiliʻi e hiki ke alakaʻi i nā pōmaikaʻi nui.
E hoʻoikaika i kāu poʻe hahai e hoʻomaka i kahi huakaʻi ola olakino a e hōʻike haʻaheo i ko lākou holomua, e hoʻoulu i kahi kaiāulu kākoʻo o ka loli maikaʻi. E kono i kāu poʻe hālāwai e kaʻana like i kā lākou mau moʻolelo pilikino, e hana ana i kahi tapestry o nā ʻike e hoʻomanaʻo mai iā mākou i ke koʻikoʻi o ke olakino naʻau.
Ma ka hoʻohana ʻana i kēia mau manaʻo hoʻolaha kaiapili, hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kāu poʻe hālāwai, hoʻonui i ka ʻike e pili ana i ke olakino puʻuwai, a hoʻoulu i ka hana maikaʻi i kēia World Heart Day.
Nā mea e pili pū ana
15 Nā Manaʻo Hoʻolaha Pūnaewele no nā mea aʻoaʻo kālā
Loaʻa i ka hoʻoikaika ʻana no nā memo Media Social
17 Nā Manaʻo ʻIke Ola no Instagram
ʻO nā manaʻo 15 kiʻekiʻe a me nā hiʻohiʻona no nā pou media social Chiropractic
