Com desactivar Instagram: temporalment o permanentment?

Instagram és el del món el tercer més utilitzat plataforma de xarxes socials. Tot i que Instagram és molt popular per la seva interfície d'usuari única i les seves funcions altament interactives, de vegades pot resultar addictiu per a alguns.

Tanmateix, us donarà bones notícies: podeu optar per desactivar o eliminar el vostre compte d'Instagram si voleu reduir el vostre ús.

La diferència clau entre desactivar i suprimir el vostre compte d'Instagram és que el primer us permet iniciar sessió més endavant, mentre que el segon és permanent.

Tant si necessiteu una desintoxicació ràpida de les xarxes socials com si voleu deixar d'explotar el vostre compte, aquesta guia pas a pas és tot el que necessiteu saber sobre com podeu desactiva el teu compte IG o suprimir permanentment Instagram sense problemes.

Què passa quan suprimeixes o desactives el teu Instagram?

Si voleu desfer-vos del vostre compte d'Instagram, primer heu de decidir si ho voleu desactivar IG temporalment o suprimir-lo permanentment.

Desactivant el teu compte d'Instagram

Desactivació d'un compte d'IG no és el mateix que esborrar-lo. Quan desactiveu un compte d'Instagram, només l'elimineu temporalment de la plataforma.

Totes les teves imatges, comentaris, m'agrada i fins i tot el teu perfil s'amagaran al públic en general i als seguidors, però no es perdran per sempre. El vostre compte estarà inactiu tret que el vulgueu reactivar.

Esborrant el teu compte d'Instagram

D'altra banda, esborrar el vostre compte d'Instagram té conseqüències de gran abast. Quan suprimiu el vostre compte, s'esborrarà tot el vostre historial d'Instagram.

Això vol dir que perdràs totes les teves imatges, vídeos, arxius d'històries, missatges, m'agrada i seguidors. No els podreu recuperar. Serà com si el vostre compte no existís.

Només tu pots optar per desactivar el teu compte d'Instagram; Instagram no ho pot fer per motius de seguretat. També val la pena tenir en compte que Instagram no pot recuperar un compte eliminat, així que assegura't de voler desactivar el compte abans de continuar.

Si suprimeixes el teu compte i després decideixes que vols tornar a Instagram, pots fer-ho. Tanmateix, no podeu reactivar el vostre compte anterior ni crear-ne un nou amb el mateix nom d'usuari anterior.

Heu de desactivar el vostre compte d'Instagram?

Si ja n'has tingut prou d'Instagram i de tot el temps que dediques a crear les teves publicacions i a navegar per les d'altres, la millor opció per a tu serà desactivar el teu Instagram. Quan desactives un compte, el poses en espera. Encara està als servidors d'Instagram, esperant que hi tornis i li tornis a la vida.

L'avantatge de desactivar el teu compte en lloc d'eliminar-lo és que hi pots tornar en algun moment en el futur si canvies d'opinió.

Molts instagramers enfurismats han afirmat que ja n'han tingut prou d'Instagram i han eliminat els seus comptes, només per tornar-hi de forma anònima en el futur, i haver de crear un compte nou sense rastre de la seva identitat en línia anterior.

Si ha estat ciberassetjat o creieu que no tornareu mai a Instagram, potser tingueu la temptació d'eliminar tots els rastres del vostre compte.

Quant de temps pots desactivar Instagram?

Pots desactivar Instagram temporalment durant el temps que vulguis. Sempre el podeu reactivar tornant a iniciar sessió. Tanmateix, hi ha una limitació.

Actualment podeu desactivar el vostre compte d'Instagram un cop per setmana. Per tant, si el desactiveu, torneu a iniciar sessió i voleu desactivar-lo de nou, haureu d'esperar una setmana.

Perdràs seguidors quan desactives el teu compte d'Instagram?

No, com que Instagram desa totes les dades del vostre compte, en desactivar-lo temporalment, el restaurà a l'estat en què es trobava quan el vau desactivar.

Quan desactiveu el vostre compte, aquest desapareixerà de la plataforma, incloses les llistes de seguidors. La gent no podrà deixar de seguir-vos si el vostre compte està ocult, ja que no podran trobar-vos ni veure el vostre compte.

Com esborrar permanentment el vostre compte d'Instagram?

Recordeu que si suprimiu el vostre compte d'Instagram de manera permanent, es perdran tots els vostres actius en línia d'Instagram, incloses les dades del vostre perfil, les fotografies, els vídeos, els m'agrada, els comentaris i els seguidors. Si feu clic a l'opció Suprimeix, és irreversible i haureu de tornar a iniciar el procediment de creació de compte nou si voleu tornar.

Com a mínim, assegureu-vos que heu fet una còpia de seguretat de totes les vostres imatges i vídeos en algun lloc, ja que no els podreu recuperar si suprimiu el vostre compte. A les seccions inferiors d'aquest bloc, hem donat instruccions sobre com podeu sol·licitar a Instagram que us enviï l'accés de descàrrega a totes les vostres dades.

El vostre nom d'usuari s'esgotarà després de suprimir el vostre compte. No podeu tornar a iniciar la sessió per restaurar-lo. Si torneu a Instagram en el futur, haureu de crear un nou nom d'usuari.

Podeu utilitzar un navegador web d'escriptori o telèfon intel·ligent per eliminar o desactivar el vostre compte d'Instagram. Fins i tot els usuaris d'iOS poden aprofitar l'aplicació d'Instagram per eliminar els seus comptes.

Com podeu suprimir el vostre compte d'Instagram al vostre navegador mòbil?

No podeu eliminar el vostre compte d'Instagram de manera permanent amb l'aplicació d'Instagram. Tanmateix, podeu suprimir el vostre compte al telèfon mitjançant el navegador del mòbil. Així és com es fa:

1. Obriu el vostre navegador web mòbil.
2. Aneu a la pàgina Suprimeix el teu compte a Instagram.
3. Si encara no heu iniciat sessió, seguiu la indicació per iniciar la sessió.
4. Quan se us pregunti per què desactiveu el vostre compte, seleccioneu una opció.
5. Torneu a introduir la vostra contrasenya.
6. Seleccioneu Suprimeix el meu compte permanentment.

Instagram us informarà que la supressió completa de les vostres dades trigarà un mes. El vostre compte romandrà absent del feed públic fins aleshores.

Com pots desactivar/eliminar el teu compte d'Instagram a l'escriptori?

Afortunadament, eliminar el vostre compte d'Instagram de l'ordinador també és molt senzill. Aquí teniu com podeu fer-ho:

• Obre el teu Instagram al navegador web de l'escriptori.
• Feu clic al botó de perfil a la columna esquerra.

• Seleccioneu el botó “Edita el perfil”.

• Seleccioneu l'opció "Veure més al centre de comptes" al menú de l'esquerra.

• Feu clic a "Dades personals" i seleccioneu "Propietat i control del compte".

• Trieu l'opció "Desactivació o supressió" i, a continuació, seleccioneu el perfil que voleu desactivar.
• Trieu Desactivació o Eliminació segons les vostres preferències i feu clic a "Continua".

• Torneu a introduir la contrasenya i seleccioneu “Continuar”.
• Trieu un motiu per a la desactivació del compte de la llista següent.
• Segons algunes opcions que seleccioneu, tindreu l'opció de reactivar automàticament el vostre compte després d'un període determinat. Feu les seleccions necessàries aquí i feu clic a "Continua".
• Ara, finalment, seleccioneu "Desactiva el compte" per confirmar la vostra selecció per última vegada.

Recordatori: si canvieu d'opinió després que el vostre compte romangui ocult, sempre podeu tornar a iniciar la sessió en el termini estipulat d'un mes abans que s'elimini completament.

Com es pot eliminar un compte d'Instagram de l'aplicació?

Sempre podeu eliminar el vostre compte d'Instagram de l'aplicació si no voleu desactivar-lo o suprimir-lo. Si voleu seguir utilitzant l'aplicació d'Instagram, heu d'afegir un compte d'Instagram diferent o crear-ne un de nou.

A continuació s'explica com eliminar un compte d'Instagram:

• Obriu l'aplicació Instagram.
• A la cantonada inferior dreta de la pantalla, feu clic a la icona de la vostra foto de perfil.oto.
• A l'extrem superior dret de la pantalla, premeu les tres línies horitzontals.

• Desplaceu-vos cap avall per fer clic a Tanca la sessió.

Aquesta estratègia funciona si només teniu un compte d'Instagram obert.

A causa de la funció d'inici de sessió únic d'Instagram per a nombrosos comptes d'Instagram, eliminar un dels vostres comptes és una mica més difícil si gestioneu diversos comptes. Afortunadament, vam descobrir una solució alternativa.

Si heu iniciat sessió amb diversos comptes, a continuació us expliquem com eliminar-ne un de l'aplicació d'Instagram:

1. Al vostre iPhone, manteniu premuda l'aplicació d'Instagram.
2. Trieu Suprimeix l'aplicació.
3. Espereu uns segons abans d'obrir l'App Store.
4. Busca Instagram.
5. Instal·leu Instagram.
6. Obriu l'aplicació Instagram.
7. Trieu el compte que voleu eliminar.
8. Seleccioneu Elimina.

Com reactivar el teu compte d'Instagram?

Pots canviar d'opinió sobre no utilitzar el teu compte d'Instagram. Potser l'has desactivat perquè estaves massa ocupat per crear i comprovar publicacions d'Instagram, i ara en tens algunes free temps.

Si acabeu de desactivar el vostre compte i no l'heu suprimit, podeu reactivar-lo i reprendre on ho vau deixar. Si l'heu suprimit, heu de crear un compte nou amb un nom d'usuari i una contrasenya nous.

Torneu a iniciar sessió a Instagram, suposant que no heu desactivat el vostre compte i encara teniu accés a la vostra contrasenya i nom d'usuari anteriors. Quan inicieu sessió, Instagram us demanarà que reactiveu el vostre compte.

Quan trieu aquesta opció, el vostre compte es restaurarà com si sempre hi hagués estat (tot i que probablement menys uns quants seguidors que us hauran deixat de seguir en la vostra absència).

És possible posar en pausa Instagram sense desactivar-lo?

En lloc de preguntar com podeu desactivar Instagram permanentment, potser voldreu saber com posar en pausa Instagram. Podeu posar en pausa Instagram de diverses maneres sense restringir permanentment el vostre compte.

En primer lloc, podeu configurar el vostre compte d'Instagram com a privat. Això pot restaurar part de la vostra privadesa i control, tot i que no us impedeix accedir a l'aplicació i desplaçar-vos. Les teves publicacions només són visibles per als teus seguidors, i has d'acceptar sol·licituds per seguir-les.

Una altra opció és desactivar només algunes funcions d'Instagram. D'aquesta manera, podeu utilitzar les funcions bàsiques d'Instagram i reduir el nombre de notificacions que rebeu de la plataforma de xarxes socials. Aquí teniu algunes funcions que podeu voler desactivar.

Podeu controlar l'activitat al vostre compte, inclosos els "m'agrada" i els comentaris a les vostres publicacions, missatges directes i actualitzacions de contingut dels comptes que seguiu, mitjançant la funció de notificació d'Instagram. La naturalesa molestament intrusiva de les notificacions és un dels seus inconvenients.

Podeu utilitzar totes les altres funcions d'Instagram fins i tot després de desactivar les notificacions al vostre telèfon. A continuació s'explica com fer-ho:

• Aneu a la configuració del vostre telèfon.
• Seleccioneu "Notificacions".
• Seleccioneu "Instagram".
• Cerqueu l'interruptor amb l'etiqueta "Permet notificacions". Les notificacions s'activen si és verd. Manteniu premut el botó de commutació fins que es torni completament blanc, cosa que desactivarà totes les notificacions.

Quantes vegades pots desactivar Instagram?

Com s'ha dit anteriorment, podeu reactivar el vostre compte tornant a iniciar sessió. Tanmateix, hi ha una limitació en el procés de desactivació i reactivació del vostre compte.

Ara Instagram només us permet desactivar el vostre compte una vegada a la setmana. Per tant, si desactiveu i després reviureu el vostre compte, haureu d'esperar una setmana abans de poder-lo tornar a desactivar.

A part d'això, podeu desactivar i reactivar el vostre compte tantes vegades com vulgueu, donant-vos un control total sobre el vostre compte i privadesa.

Com podeu accedir a les vostres dades a Instagram?

Des de l'escàndol de Cambridge Analytica, Facebook i Instagram han estat molt prudents a l'hora de conservar les dades de la gent. Com a conseqüència, han reforçat les seves normes d'accés a les dades i privadesa.

Moltes persones no saben que és extremadament fàcil accedir i consultar les seves dades d'Instagram. L'enfocament que trieu depèn de si feu servir Instagram al web o una aplicació per a iOS o Android.

Si fas servir Instagram al web o a l'aplicació mòbil, aleshores:

• Vés al teu perfil
• Feu clic al botó Configuració en forma de roda rotativa. 
• A continuació, trieu el Centre de comptes. 
• voluta fins a "La vostra informació i permisos".
• feu clic Descarrega la teva informació.
• A continuació, descarregueu o transferiu informació. Trieu tota la informació que vulgueu o detalls específics i, a continuació, descarregueu-la al vostre dispositiu en format HTML.

Alguns punts importants a tenir en compte

Ara que ja entens el procediment, examina més detalls sobre la desactivació o l'eliminació d'Instagram per ajudar-te a prendre una decisió informada.

• Abans de desactivar el vostre compte d'Instagram, podeu desar instantàniament totes les vostres dades d'Instagram, incloses imatges, fotos etiquetades, històries d'Instagram, missatges, etc. 
• Altres usuaris d'Instagram no podran descobrir el teu nom d'usuari ni el teu compte un cop el desactivis, ja que ja no estarà disponible per a ells. Fins i tot si la gent et busca en missatges directes, només veuran un compte anomenat "Instagrammer".
• Si algú visita el vostre compte, mostrarà "Encara no hi ha publicacions" i no tindrà seguidors.

Quan decidiu tornar, assegureu-vos de publicar en el moment adequat per arribar a un públic més ampli i informar a tothom que heu reactivat el vostre compte.

Com fer una pausa d'Instagram sense esborrar el vostre compte?

En la nostra societat digital, Instagram s'ha convertit en una part integral de les nostres vides. Un estudi suggereix que un usuari mitjà d'Instagram utilitza l'aplicació durant 12 hores al mes. Ens proporciona una plataforma per compartir moments preuats, connectar amb amics i mantenir-nos al dia de les tendències actuals.

No obstant això, hi ha casos en què anhelem un respir del desplaçament interminable, les notificacions constants i la pressió social per mantenir una persona en línia perfecta.

Afortunadament, teniu l'opció de fer una pausa temporal d'Instagram sense suprimir permanentment el vostre compte. Aquí teniu com podeu fer-ho de manera efectiva:

Establir límits i limitar l'ús

Si us trobeu passant massa temps a Instagram i voleu recuperar el control del vostre temps i el vostre benestar mental, no cal que us acomiadi permanentment de la plataforma.

Aquests són alguns passos que podeu fer per fer una pausa d'Instagram sense suprimir el vostre compte:

1. Establiment de terminis

Comença per determinar la quantitat de temps que dediques actualment a Instagram cada dia. Sigues sincer i reconeix els teus hàbits d'ús. Un cop hagis establert un límit diari, compromet-te a complir-lo.

Utilitzeu les funcions de temps de pantalla integrades al vostre telèfon intel·ligent o considereu instal·lar una aplicació de productivitat dissenyada específicament per controlar i restringir l'ús de les xarxes socials. Reduïu gradualment la durada del temps que passeu a la plataforma per facilitar-vos un descans.

2. Creació d'una programació

Reserva períodes dedicats al teu dia per utilitzar Instagram. Per exemple, pots programar uns minuts per navegar pel teu feed durant la pausa per al cafè del matí o al vespre després de la feina.

Seguiu aquest calendari i eviteu la temptació de desplaçar-vos sense parar més enllà del temps assignat. En comptes d'això, aprofita el temps addicional que tinguis per a activitats que t'aportin felicitat o contribueixin al desenvolupament personal.

3. Deixeu de seguir els comptes que afecten el vostre benestar

L'ús excessiu d'Instagram es pot atribuir a l'impacte negatiu de certs continguts en el vostre benestar mental. És important identificar els comptes que et facin sentir constantment inadequat, ansiós o infeliç.

Aquests comptes poden pertànyer a influencers que promouen estàndards de bellesa poc realistes o persones que sempre mostren les seves vides aparentment impecables.

Per mitigar la seva influència en el vostre estat mental, penseu a deixar de seguir o silenciar aquests comptes. En comptes d'això, centreu-vos en seguir els comptes que us inspirin i us motivin o els relacionats amb els vostres interessos i aficions.

Participar en activitats fora de línia

Tot i que és important reduir el temps que passeu a Instagram, és igualment crucial substituir aquest buit amb activitats fora de línia significatives que afavoreixin el vostre creixement i benestar personal.

1. Perseguint aficions i interessos

Preneu-vos una estona per tornar a connectar amb aficions abandonades o explorar nous interessos que s'han vist eclipsats per l'excés de temps davant la pantalla.

Ja sigui perdre's en un bon llibre, expressar la teva creativitat a través de la pintura, endinsar-te en el món de la cuina o fins i tot tocar un instrument musical, participar en aquestes activitats pot aportar una immensa satisfacció. Les aficions no només ofereixen una sensació d'èxit, sinó que també ofereixen una oportunitat per relaxar-se i deslligar-se de l'àmbit digital.

2. Passar temps de qualitat amb els éssers estimats

Tot i que Instagram té els seus mèrits, és important no deixar que ens aïlli de les nostres relacions de la vida real. Feu un esforç conscient per prioritzar passar temps de qualitat amb la vostra família i amics.

Planifiqueu sortides, nits de joc o, fins i tot, mantingueu converses sinceres amb els éssers estimats. Aquestes interaccions us poden ajudar a reconnectar amb les persones que realment importen a la vostra vida i a recordar-vos les alegries que hi ha més enllà de l'àmbit digital.

3. Practicar l'Autocura

Allunyar-se d'Instagram ofereix una valuosa oportunitat de prioritzar l'autocura. Preneu-vos temps per a activitats que afavoreixin la relaxació i el benestar general.

Penseu en la possibilitat d'incorporar pràctiques com la meditació, el ioga, el diari o qualsevol altra activitat que us ajudi a relaxar-vos i recarregar-vos. Recordeu que l'autocura és crucial per mantenir un equilibri saludable entre la feina, la vida personal i les xarxes socials.

Embolicant

Instagram és una plataforma molt atractiva tant per a empreses com per a usuaris individuals. Tot i així, en cas que vulgueu triar la desactivació o la supressió del vostre compte en algun moment, tingueu a mà la nostra guia esmentada anteriorment.

Tanmateix, és important considerar-ho acuradament abans de decidir eliminar el vostre compte d'Instagram de manera permanent. Pensa sobre desactivant Instagram temporalment, que es pot revertir si canvieu d'opinió, en lloc d'esborrar-lo completament.

Per obtenir més contingut informatiu sobre Instagram, xarxes socials, ressenyes de programari i comerç electrònic, aneu a Predis.ai. 

FAQ:

També et pot agradar,

Idees de contingut viral for Instagram.

how to mostra les publicacions a Instagram?

millor idees d'ubicació for Instagram.

El millor moment per publicar a Instagram