Letsatsi la Lefatše la Pelo le ketekoa selemo se seng le se seng ka September 29th 'me bohle ba lefapheng la meriana ba hloka maikutlo a mang a poso bakeng sa sethaleng sa bona sa litaba tsa sechaba. Ke letsatsi le reretsoeng ho hlokomelisa batho ka lefu la pelo le methapo, ho kenyelletsa lefu la pelo le stroke.
Joaloka mookameli oa mecha ea litaba ea sechaba kapa moetsi oa litaba, letsatsi lena le fana ka monyetla o babatsehang oa ho sebelisana le bamameli ba hau le ho khothalletsa mekhoa ea bophelo bo botle ba pelo. Sengoliloeng sena se fana ka lethathamo la mehopolo ea poso ea litaba tsa sechaba eo u ka e sebelisang ho tšoaea letsatsi lena la bohlokoa.
1. Lintlha ka Lefu la Pelo
U ka qala ka ho arolelana le ho bula mahlo lipalo e tlisang ka pele phello e kholo ea lefu la pelo ho baahi ba moo. Ho shebisisa bakhanni ba bohlokoa ka mor'a ho ata ha lefu la pelo ho eketsa botebo moqoqong.
Ho feta moo, ho kenya boitsebiso bo bongata bo thahasellisang mabapi le tšebelisano pakeng tsa lefu la pelo le mathata a mang a atileng a bophelo bo botle a kang lefu la tsoekere le botenya ho ka fana ka kutloisiso ea bohlokoa ho babali. Mokhoa ona, o hlahisoang ka molumo oa botho haholoanyane, o ikemiselitse ho theha moea oa 'nete le o atamelehang ka har'a blog.
2. Pelo-Bophelo bo Botle Litloaelo
Ngola poso e buang ka hore na ho lula u le mafolofolo ho thusa pelo ea hau joang hantle. Bua ka hore na ke hobane'ng ha ho ja lijo tse matlafatsang ho phetha karolo ea bohlokoa ho thibela lefu la pelo. Etsa bonnete ba hore babali ba hao baa tseba hore na ho tsuba le ho noa joala ho ka ba kotsi hakae bophelong ba bona.
3. Litlhahiso tsa Bophelo bo Botle ba Pelo
Khothaletsa balateli ba hau ho amohela mekhoa e phetseng hantle ea pelo ka ho fana ka maikutlo a litsela tse bonolo tsa ho kopanya boikoetliso ba 'mele mesebetsing ea bona ea letsatsi le letsatsi. Khatello ea maikutlo e fokolang, rata pelo ea hau haholoanyane! Abelana maano a ho fokotsa khatello ea maikutlo, motsoako oa bohlokoa bakeng sa pelo e phetseng hantle. Thusa bamameli ba hau ho nka bohato bo lebisang bophelong bo botle ba pelo ka ho beha malebela a ho tlohela ho tsuba le ho leka-lekanya ho noa joala le ho kenyelletsa litholoana bakeng sa bophelo bo botle ba pelo lijong tsa bona tsa letsatsi le letsatsi.
4. Lipale tsa Botho
Arolelana leeto le matlafatsang la motho ea ileng a tsamaisa boemo ba pelo ea hae ka tlholo, a bonts'a botsitso le tšepo. Totobatsa pale e thobang pelo ea motho ea ileng a kena leetong la phetoho ea bophelo, a etsa liphetoho tse kholo tse lebisitseng bophelong bo botle ba pelo. Ha re boneng leseli mabapi le boikitlaetso bo tsotehang ba setsebi se inehetseng sa tlhokomelo ea bophelo, ho etsa maqhubu sebakeng sa lefu la pelo le ho pholosa bophelo.
5. Bua ka CPR
Ha re kenelle tabeng ea bohlokoa – CPR! Ke nako ea ho phatlalatsa tlhokomeliso le tsebo ka mokhoa ona o pholosang bophelo. Arolelana lintlha tse mabapi le bohlokoa ba CPR maemong a tšohanyetso, ho bontša bokhoni ba eona ba ho ba phapang pakeng tsa bophelo le tahlehelo.
Buisanang ka mohato ka mohato oa ho etsa CPR, ho e arola hore e be litaelo tse fumanehang le tse ka etsoang. Arolelana lipale tsa bophelo ba sebele tsa batho bao bophelo ba bona bo ileng ba pholosoa ke mehato e nakong ea CPR, u hatisa bohlokoa ba ho ithuta tsebo ena.
6. Lijo tse matlafatsang pelo le diresepe
Ha re ikakgeleng lefatsheng la lijo tse nang le bophelo bo botle ba pelo le diresepe! Ke nako ea ho latsoa lijana tse monate le tse ratang pelo ea hau. Arolelana litlolo tse hlabollang tse sa khotsofatseng feela empa hape li mosa ho sistimi ea hau ea pelo.
Totobatsa melemo ea ho kenyelletsa metsoako e nang le limatlafatsi tse ngata joalo ka lijo-thollo, liprotheine tse mafura le meroho e mengata e mebala-bala. Ho tloha ho li-salads tse nosetsang molomo ho ea ho likotlolo tse monate tsa lijo-thollo, ho na le mefuta e mengata ea litlolo tse lokelang ho hlahlojoa. Hlahisa lipale tsa katleho tsa batho ba ileng ba fetola lijo tsa bona bakeng sa bophelo bo botle ba pelo, bo bontša kamoo liphetoho tse nyenyane li ka hlahisang liphello tse kholo kateng.
7. Mantsoe a Pelo
Ha re ke re hlahlobeng lefatše la mantsoe a qotsitsoeng lipelong - letlotlo la bohlale le buang ka khubu ea maikutlo le liphihlelo tsa rona. Arolelana mantsoe a qotsitsoeng a susumetsang le a susumetsang monahano a amang litaba tsa pelo, a fanang ka matšeliso le khothatso ho babali ba hao. Ho tloha ho li-classics tsa khale ho isa ho lipina tsa sejoale-joale, ho na le mantsoe a qotsitsoeng bakeng sa maikutlo a mang le a mang.
8. Bust litšōmo tse amanang le pelo
Ha re nke leeto ho pholletsa le litšōmo tse tloaelehileng tse amanang le pelo 'me re lokise litaba! Arolelana lintlha tse hlakisang maikutlo a fosahetseng mabapi le bophelo bo botle ba pelo, ho thusa babali ba hao ho arola 'nete ho tšōmo. Ho tloha 'neteng mabapi le lijo tse nang le bophelo bo botle ba pelo ho isa ho ho hlakisa maikutlo a fosahetseng a boikoetliso, ha re hlakole litšōmo tsena ka bonngoe. Fana ka lintlha tse thehiloeng bopaking le maikutlo a litsebi ho fana ka leseli mabapi le 'nete ea maikutlo ana a fosahetseng.
9. Romela ka pitso ea ho nka khato
Fana ka lentsoe la hau molemong oa tlhokomeliso ea bophelo bo botle ba pelo ka ho amohela mehopolo ena e nang le tšusumetso! Qala ka ho bokella bamameli ba hau ho beha bophelo bo botle ba bona pele ka ho hlahloba bophelo bo botle kamehla - mohato o monyenyane o ka lebisang melemo e meholo.
Khothaletsa balateli ba hau ho qala leeto la bophelo bo botle ba pelo le ho bontša ka boikhohomoso tsoelo-pele ea bona, ho khothaletsa sechaba se tšehetsang liphetoho tse ntle. Mema bamameli ba hau ho arolelana lipale tsa bona, ba theha lethathamo la liphihlelo tse re hopotsang bohlokoa ba bophelo bo botle ba pelo.
Ka ho sebelisa mehopolo ena ea poso ea litaba tsa sechaba, o ka kenyelletsa bamameli ba hau, oa phahamisa tlhokomeliso ka bophelo bo botle ba pelo, 'me oa susumetsa ketso e ntle ka Letsatsi lena la Lefatše la Pelo.
Lihlooho tse amanang
15 Social Media Post Maikutlo bakeng sa Baeletsi ba Lichelete
Ho Fumana pululelo Bakeng sa Liphatlalatso tsa Mecha ea Sechaba
Khalendara ea Litaba tsa August
Mehopolo e 17 ea Mokhoa oa Bophelo oa Instagram
Maikutlo a holimo a 15 le mehlala ea li-post tsa litaba tsa sechaba tsa Chiropractic
