Ko te Ra Yoga, ka whakanuia i te 21 o Hune, he ra nui hei whakanui i te hunga kaingākau ki te yoga. Ko te yoga, i ahu mai i Inia, kua horapa puta noa i te ao me te tuku i nga tangata ki te whiwhi i te maaramatanga wairua, hinengaro me te tinana. Ko te ra yoga o te ao e whai ana ki te whakatairanga i te oranga o nga yogis, e awhina ana i nga tangata kia mau te rongo me te taurite o te ao.
Ko te ra yoga o te ao e tohu ana he ra nui mo te tohunga yoga, na te mea ka taea te whakanui i te mahi ma te hihiko. Mena he kaiako Yoga koe, he ngakau hihiko ranei koe, me whakaatu e koe to aroha mo te yoga ki o akonga. Ahakoa kaore koe, ka taea e te panui mo te Yoga te whai waahi nui ki to paapori pāpori. Anei nga whakaaro 14 pai mo te ra yoga o te ao ki te whakanui i te kaha pragmatic i roto i to putea paapori me te whakauru i to hunga whakarongo.
1. Ko te Hiranga o te Yoga he Patua
Ko te ra yoga o te ao te ra pai ki te whakanui i te yoga ki o putea paapori. He pikitia me te tapanga e whakaatu ana i te hiranga o te yoga he whakaaro pai.
I konei ka taea e koe te korero mo nga mea rereke painga hauora i riro i te yoga. Ka taea e koe te hipoki he pehea te tuku a te yoga i nga paanga tinana, hinengaro, wairua ranei ki te tinana.
2. Nga Whainga whakapakari tinana me te Yoga
I te ra yoga o te ao, ko nga pou e kapi ana i o whainga ko tetahi o nga whakaaro pou. Ka taea e o whainga te ngawari, te pakari ranei. Hei tauira, ko te ngaro o te taumaha ka waiho hei whainga maro, engari ko te huringa iti i roto i to oranga ka waiho hei whainga ngawari.
Mena kei te whakahaere pakihi koe, ko te panui e whakakotahi ana i nga whaainga whakapakari tinana o nga mema o te roopu ka taea he pou ataahua.
Ko nga whaainga ko te whakanui ake i te ngawari, te whakapakari i te kaha, te whakapakari i nga kōiwi, te whakaora aronganui, te hanga taurite, te whakaiti i te ahotea.
3. Haerenga whakapakari tinana me te Yoga
Mena he kaingākau koe ki te Yoga, ka tino mohio matou he haerenga ahurei koe me te yoga. Ahakoa he tauhou koe, ka taea tonu to korero korero. Ka pa pea tenei panui ki o hunga whakarongo me te whakahihiri i a raatau ki te tiimata i o raatau ake haerenga. Ka taea e koe te korero mo te pehea i tutuki ai o tohu, korero mo nga uaua i pa ki a koe, me te whakanui ranei i to kaiako yoga.
Ka taea ano e to haerenga whakapakari tinana mena i awhina te yoga ki te hinga i tetahi mate. Ko te yoga tetahi o nga huarahi whai hua ki te whakaiti i te ahotea me te awangawanga, na, ki te kite koe i nga huringa o to oranga hinengaro, ka taea hoki e koe te tohu.
4. To Turanga Yoga Tino uaua
Ehara i te mea ngawari te yoga. Noa ’tu e mea ohie roa mai te hutiraa i te aho i roto e i rapae, e titau te reira i te haaferuriraa e te itoito. Mena ka tukuna e tatou ki mua, he uaua te Yoga. Ka ngawari katoa ki te mahi, ki nga asanas, ki nga mahi whakangungu me te whakaaroaro. Engari ahakoa he tohunga yoga, he asana tetahi kaore e ngawari ki te ako. Ka tohatoha koe i tetahi panui whakahihi (he whakaahua, he ataata ranei) ka taea e koe te parakatihi ngawari, me etahi tohutohu mo nga tangata ki te awhina i taua mahi.
5. He Whakanui Yoga Studio
Mena kei a koe he taiwhanga yoga, he kaiako yoga ranei koe, ko tetahi o nga whakaaro pou mo te ra yoga o te ao ka taea e koe te whakanui i te ra yoga i roto i to taiwhanga. Tiria ataata o koe me o akonga e mahi ana i te yoga. Ko te mea pai ko tenei ehara i te mea he whakaaro ihirangi anake, engari ka awhina ano koe ki te panui i to taiwhanga, karaehe ranei.
I roto i to ihirangi, ka taea e koe te mihi ki nga kaiwhakaako. Ka taea e koe te tiri i tetahi ataata o au akonga e mahi ana i te yoga ma te tukutahi. Ka taea hoki e koe te whakaatu i to taiwhanga, me te mihi ki nga yoga e mahia ana e koe i konei ia ra. Mena he akonga koe, ka taea e koe te whakairi i tetahi pikitia o koe ki tetahi asana e pai ana koe.
6. Poses Yoga Makau
Ka pai nga kaiwhaiwhai ki te mohio ki o tuunga yoga tino pai. Ka taea e koe te tiri i tetahi ataata o koe e mahi ana i to tuunga yoga tino pai. Ka taea hoki e koe te taapiri i nga painga e hono ana me nga tohutohu mo te whakangungu i te tuunga me nga pou.
Mena kei a koe he mahara motuhake me te tuunga, whakamatauria hei whakaaro ihirangi hei whakamihi i o akonga. Hei tauira, mena he korikori yoga i whakaakona koe e ou matua, me hono atu to hunga whakarongo ki a koe.
7. He Yoga Pose E Awhina Ana I a Koe
Ko te yoga, he maha nga painga, ka taea hoki te whakauru ki te whakakotahitangaapihei whakaora i etahi mate o te tinana. Hei tauira, ko nga tangata whai mate penei i te Arthritis, te mate huka, me etahi atu, ka tohutohuhia kia mahi yoga. Mena kua mahi koe i te yoga ki te whakahaere i tetahi o nga mate, ka taea e koe te hanga i tetahi pou mai i tera.
He painga enei panui ki nga tangata e pa ana ki nga raru penei. Hei tauira, he tino whai hua a Yoga ki te hauora i te wa e hapu ana. Na, ki te mahi koe i te yoga i te wa e hapu ana koe, ka taea e koe te awhina i etahi atu mama me to pou.
Teie te tahi nga korero whakahihiri i awhina i nga tangata ki te tarai i o raatau hauora me te yoga.
8. Aratohu Yoga
Ko te Ra Yoga o te Ao te ra pai ki te tiri i to kaiarahi yoga whaiaro. Me pehea te hanga i to kaiarahi yoga ka whakawhirinaki ki to hunga whakarongo.
Mo te hunga timata, me tohatoha koe i te taketake o te yoga tū. Ka taea e ia te awhina i te hunga timata ki te tiki i nga kaupapa o te yoga, tae atu ki te hitori, he aha te kakahu, me pehea te tiimata.
Mo te hunga kaingākau ki te yoga, he rereke nga korero ka tukuna e koe. Mena he hokohoko koe agency, he aratohu mo nga kaiwhakawhanake yoga ko to kopere tino pai.
9. Nga uaua i te wa e timata ana i te yoga
Ko te yoga ehara i te mea ngawari. Mo te hunga timata, kaore nga tinana i te whakatikatika ki te ngawari, ki te totoro ranei. Ma te whakamahi i enei wero, he maha nga taangata e pa ana ki te mahi yoga, ka taea e koe te whakahaere i tetahi panui korero mo o akonga.
Hei tauira, ko Kate Roseth, he kaiako yoga, i hanga he Ataata YouTube mo nga wero noa e pa ana ki te tangata. Ka whai hua tenei whakaaro whakairinga mo te hunga katahi ka whakawhiwhia e koe ki a raatau nga kaupapa whai hua.
10. Arotahi ki te Hauora Hinengaro
Kua whai hua te mahi a te Yoga ki te ngangau o te awangawanga, te ahotea, me te pouri. Na ka taea e koe te whakahaere i nga ihirangi e aro ana ki nga painga e huri haere ana i te rohe hauora hinengaro. Ko tenei whakaaro ihirangi e pai ana ki nga waitohu, ki nga hongere paapori pāpori ranei me te kohanga hauora hinengaro.
Ka taea e koe te tiri i nga momo mahi yoga me nga asanas e whai hua ana ki te whakamaarama i te hinengaro me te whakaheke tohu manukanuka i roto i te taiohi pakeke ranei. Ka taea e koe te tiri i te putaiao e pa ana ki te paanga o te yoga ki te hauora hinengaro. Whakaarohia te tiri i nga korero whaiaro, i nga korero ranei mo nga tangata hei whakaatu i te takitahi ki o ihirangi.
11. Whakahaere Whakataetae
Ka taea te whakanui i te Ra Yoga o te Ao ma te whakahaere i tetahi tuku. E pai ana te katoa ki te whakataetae pāpāho pāpori. Mena he tohu paapori paapori koe, he tangata whakaawe tinana ranei, ko nga whakataetae i te ra yoga te huarahi pai ki te whakanui ake i te mahi. Tonoa atu ki o akonga ki te tiri i o raatau yoga tino pai ki te tono ranei ki a raatau ki te tohu i o raatau yoga tino pai.
Ka akiakihia nga akonga ki te whakapuaki i o raatau haerenga yoga, me pehea te wikitoria i etahi ahuatanga uaua o te yoga, me pehea ranei te awhina a te yoga ki te whakapai ake i o raatau oranga. Ka whai ake tenei ma te koha e paingia ana e te katoa.
12. Whakaaro mo nga Waitohu
Ko te panui o te ra yoga o te ao he waahi pai mo nga rama e tuku taputapu yoga, taputapu ranei. Ka taea e koe te tohu hei hoko tarau yoga, te tihi yoga ranei. Ka hoko pea to waitohu i nga whariki yoga, i nga kumete Asana, i nga paraikete yoga ranei. Kaore pea koe e hono ki te yoga, me te tuku tonu mo taua mea.
I tua atu, ko te ra yoga o te ao te waahi pai mo koe ki te whakanui ake i te mohiotanga waitohu. Ka taea e koe te tuku arotake mo nga tangata e whakamahi ana i o kakahu omaoma, taputapu ranei. Ko tetahi atu whakaaro ko te whakapuaki i nga korero mo o kaihoko mo o raatau haerenga yoga. Ko te mea nui i konei ko te whakaatu me pehea te whakahaere a to waitohu ki te mahi Yoga.
13. Yoga Setup
Mena kei a koe tetahi rohe, rohe ranei kua whakatapua ki te mahi yoga, ka taea e koe te whakaatu i tenei ra o te ao. Ka taea e koe te tono ki o akonga ki te tiri i o raatau huinga yoga, te whakanui ake i te whakauru ki to whaarangi.
Whakaarohia te whakatu i nga waahi yoga, te whakamahi pai ranei i tetahi waahi mo te mahi whakangungu yoga.
14. Tuhia he Korero
Mo te panui iti, ka ranea te tiri i tetahi korero. Whakamahia he papamuri ngawari engari he maamaa e rite ana ki te kaupapa.
I tua atu, tuhia he tapanga e whakarato ana i nga korero awhina ki o hunga whakarongo e pa ana ki te yoga. Anei etahi nga korero yoga ka taea e koe te whakamahi i tenei Ra Yoga International.
Ma te panui
Ko te yoga tetahi waahanga nui o nga taangata o nga taangata rereke, o nga iwi, o nga karakia ranei. Mo tenei ra yoga o te ao, ka taea e koe te tiri i nga yoga asanas, nga rereketanga o nga poses, to huinga yoga, me te aha atu. Kaore he whakaaro pai mo te yoga, na ka taea e koe te tuku i taau e hiahia ana.
Mo nga waitohu, me whiriwhiri tika nga ihirangi. Engari ko te taapiri i te pa o te whakawhaiaro ehara i te he. Whakahihiri i o akonga i tenei ra yoga me to aroha mo te Yoga me nga Whakaaro Panui mo te Ra Yoga o te Ao!
Ka pai ano pea koe,
TikTok me nga panui Instagram. He aha te mea pai mo koe?
Nga whakaaro ihirangi tiaki kiri mo Instagram
He aha i tukuna ai e Instagram nga panui e rua?
Me pehea te taapiri i te Instagram ki te pakihi a Google?
Aratohu ki te hoko akoranga i runga i Instagram
