Hvernig á að slökkva á Instagram: tímabundið eða varanlega?

Instagram er heimsins þriðja mest notaða samfélagsmiðlavettvangur. Þrátt fyrir að Instagram sé mjög vinsælt vegna einstaka notendaviðmóts og mjög gagnvirkra eiginleika, getur það stundum reynst ávanabindandi fyrir suma.

Hins vegar færðu þér góð tíðindi - þú getur valið að slökkva á eða eyða Instagram reikningnum þínum ef þú vilt draga úr notkun þinni.

Lykilmunurinn á því að slökkva á og eyða Instagram reikningnum þínum er að sá fyrrnefndi gerir þér kleift að skrá þig inn síðar en sá síðarnefndi er varanleg.

Hvort sem þú þarft fljótlega afeitrun á samfélagsmiðlum eða vilt hætta að reka reikninginn þinn, þá er þessi skref-fyrir-skref handbók allt sem þú þarft að vita um hvernig þú getur slökktu á IG reikningnum þínum eða eyða Instagram varanlega óaðfinnanlega.

Hvað gerist þegar þú eyðir eða slökktir á Instagram þínu?

Ef þú vilt losna við Instagram reikninginn þinn verður þú fyrst að ákveða hvort þú viljir það slökkva á IG tímabundið eða eyða því varanlega.

Að gera Instagram reikninginn þinn óvirkan

Að gera IG reikning óvirkan er ekki það sama og að eyða því. Þegar þú gerir Instagram reikning óvirkan ertu bara tímabundið að fjarlægja hann af pallinum.

Allar myndirnar þínar, athugasemdir, líkar við og jafnvel prófíllinn þinn verða falin almenningi og fylgjendum, en þær glatast ekki að eilífu. Reikningurinn þinn verður óvirkur nema þú viljir endurvirkja hann.

Eyðir Instagram reikningnum þínum

Að eyða Instagram reikningnum þínum hefur hins vegar víðtækar afleiðingar. Þegar þú eyðir reikningnum þínum er allri Instagram sögunni þinni eytt.

Það þýðir að þú munt missa allar myndirnar þínar, myndbönd, sögusafn, skilaboð, líkar við og fylgjendur. Þú munt ekki geta fengið þá aftur. Það verður bara eins og reikningurinn þinn hafi ekki verið til.

Aðeins þú getur valið að gera Instagram reikninginn þinn óvirkan; Instagram getur það ekki af öryggisástæðum. Það er einnig vert að hafa í huga að Instagram getur ekki endurlífgað eyddan reikning, svo vertu viss um að þú viljir gera hann óvirkan áður en þú heldur áfram.

Ef þú eyðir reikningnum þínum og ákveður síðan að þú viljir fara aftur á Instagram geturðu það. Þú getur hins vegar ekki endurvirkjað fyrri reikninginn þinn eða búið til nýjan reikning með sama gamla notandanafninu.

Ættir þú að slökkva á Instagram reikningnum þínum?

Ef þú ert búinn að fá nóg af Instagram og öllum þeim tíma sem þú eyðir í að skrifa færslur og fletta í gegnum aðrar, þá er besti kosturinn fyrir þig að gera Instagram-reikninginn þinn óvirkan. Þegar þú gerir hann óvirkan seturðu hann í bið. Hann er enn á netþjónum Instagram og bíður eftir að þú komir aftur og vekjir hann til lífsins.

Kosturinn við að gera aðganginn óvirkan frekar en að eyða honum er að þú getur farið aftur inn á hann síðar meir ef þú skiptir um skoðun.

Margir reiðir Instagram-notendur hafa sagt að þeir séu búnir að fá nóg af Instagram og hafa eytt reikningum sínum, en hafa síðan snúið aftur nafnlaust og þurft að stofna nýjan reikning án þess að vita af fyrri netauðkenni sínu.

Ef þú hefur verið neteinelti eða heldur að þú komir aldrei aftur á Instagram gætirðu freistast til að fjarlægja öll ummerki um reikninginn þinn.

Hversu lengi geturðu slökkt á Instagram?

Þú getur slökkt tímabundið á Instagram eins lengi og þú vilt. Þú getur alltaf endurvirkjað það með því að skrá þig aftur inn. Það er þó ein takmörkun.

Sem stendur geturðu slökkt á Instagram reikningnum þínum einu sinni í viku. Svo ef þú gerir það óvirkt, skráir þig aftur inn og vilt gera það óvirkt aftur, þá þarftu að bíða í viku.

Munt þú missa fylgjendur þegar þú gerir Instagram reikninginn þinn óvirkan?

Nei, þar sem Instagram vistar öll reikningsgögnin þín mun það að gera reikninginn þinn óvirkan tímabundið aftur í það ástand sem hann var í þegar þú slökktir á honum.

Þegar þú gerir aðganginn þinn óvirkan hverfur hann af kerfinu, þar á meðal listar yfir fylgjendur. Fólk mun ekki geta hætt að fylgja þér ef aðgangurinn þinn er falinn, þar sem það mun ekki geta fundið þig eða séð hann.

Hvernig á að eyða Instagram reikningnum þínum varanlega?

Mundu að ef þú eyðir Instagram reikningnum þínum varanlega mun það leiða til taps á öllum Instagram eignum þínum á netinu, þar á meðal prófílgögnum þínum, ljósmyndum, myndböndum, líkar við, athugasemdir og fylgjendur. Ef þú smellir á Eyða valkostinn er hann óafturkræfur og þú verður að hefja nýja reikningsstofnunarferlið aftur ef þú vilt snúa aftur.

Að minnsta kosti, vertu viss um að þú hafir afritað allar myndirnar þínar og myndbönd einhvers staðar þar sem þú munt ekki geta endurheimt þær ef þú eyðir reikningnum þínum. Í neðri hluta þessa bloggs höfum við gefið leiðbeiningar um hvernig þú getur beðið Instagram um að senda þér niðurhalsaðgang að öllum gögnum þínum.

Notandanafnið þitt verður „notað“ eftir að þú eyðir reikningnum þínum. Þú getur ekki skráð þig inn aftur til að endurheimta það. Ef þú ferð aftur á Instagram í framtíðinni verður þú að búa til nýtt notendanafn.

Þú getur notað skjáborðs- eða snjallsímavafra til að fjarlægja eða slökkva á Instagram reikningnum þínum. Jafnvel iOS notendur gætu notað Instagram appið til að eyða reikningum sínum.

Hvernig geturðu eytt Instagram reikningnum þínum í farsímavafranum þínum?

Þú getur ekki fjarlægt Instagram reikninginn þinn varanlega með því að nota Instagram appið. Hins vegar geturðu eytt reikningnum þínum í símanum þínum með því að nota farsímavafrann þinn. Svona er það gert:

1. Opnaðu farsímavefrann þinn.
2. Farðu á síðuna Eyða reikningnum þínum á Instagram.
3. Ef þú ert ekki þegar skráður inn skaltu fylgja leiðbeiningunum til að skrá þig inn.
4. Þegar þú ert spurður hvers vegna þú ert að gera reikninginn þinn óvirkan skaltu velja valkost.
5. Sláðu inn lykilorðið þitt aftur.
6. Veldu Eyða reikningnum mínum varanlega.

Instagram mun upplýsa þig um að algjör eyðing gagna þinna mun taka einn mánuð. Reikningurinn þinn mun vera fjarverandi í opinbera straumnum þangað til.

Hvernig er hægt að gera Instagram reikninginn þinn óvirkan/eytt á skjáborðinu?

Sem betur fer er líka mjög einfalt að eyða Instagram reikningnum þínum úr tölvunni þinni. Svona geturðu gert það:

• Opnaðu Instagram-síðuna þína í vafranum á skjáborðinu þínu.
• Smelltu á prófílhnappinn í vinstri dálknum þínum.

• Veldu hnappinn „Breyta prófíl“.

• Veldu valkostinn „Sjá meira í reikningsmiðstöð“ í valmyndinni vinstra megin.

• Smelltu á „Persónuupplýsingar“ og veldu „Eignarhald og stjórn reiknings“.

• Veldu valkostinn „Afvirkjun eða eyðing“ og veldu síðan prófílinn sem þú vilt afvirkja.
• Veldu Afvirkjun eða Eyðing eftir því sem þú vilt og smelltu á „Halda áfram“.

• Sláðu inn lykilorðið þitt aftur og veldu „Halda áfram“.
• Veldu ástæðu fyrir óvirkjun reiknings af listanum hér að neðan.
• Þú munt fá val um að endurvirkja reikninginn þinn sjálfkrafa eftir ákveðinn tíma, byggt á þeim valkostum sem þú velur. Veldu nauðsynlegar upplýsingar hér og smelltu á „Halda áfram“.
• Veldu nú loksins „Gera óvirkan reikning“ til að staðfesta valið í síðasta sinn.

Áminning: Ef þú skiptir um skoðun eftir að aðgangurinn þinn hefur verið falinn geturðu alltaf skráð þig inn aftur innan mánaðar tilskilins tíma áður en hann verður alveg fjarlægður.

Hvernig geturðu fjarlægt Instagram reikning úr forritinu?

Þú getur alltaf fjarlægt Instagram reikninginn þinn úr forritinu ef þú vilt ekki gera hann óvirkan eða eyða honum. Ef þú vilt halda áfram að nota Instagram appið verður þú að bæta við öðrum Instagram reikningi eða búa til nýjan.

Svona á að fjarlægja Instagram reikning:

• Opnaðu Instagram appið.
• Smelltu á táknið fyrir prófílmyndina þína neðst í hægra horninu á skjánum.Ótó.
• Efst í hægra horninu á skjánum, ýttu á þrjár láréttu línurnar.

• Skrunaðu niður til að smella á Útskráning.

Þessi stefna virkar ef þú ert bara með einn Instagram reikning opinn.

Vegna stakrar innskráningar Instagram fyrir marga Instagram reikninga er aðeins erfiðara að fjarlægja einn af reikningunum þínum ef þú stjórnar mörgum reikningum. Sem betur fer fundum við lausn.

Ef þú ert skráður inn í gegnum marga reikninga, hér er hvernig á að fjarlægja einn þeirra úr Instagram appinu:

1. Haltu inni Instagram appinu á iPhone.
2. Veldu Delete App.
3. Bíddu í nokkrar sekúndur áður en þú opnar App Store.
4. Leitaðu að Instagram.
5. Settu upp Instagram.
6. Opnaðu Instagram appið.
7. Veldu reikninginn sem þú vilt fjarlægja.
8. Veldu Fjarlægja.

Hvernig á að endurvirkja Instagram reikninginn þinn?

Þú gætir skipt um skoðun um að nota ekki Instagram reikninginn þinn. Kannski hefurðu gert það óvirkt vegna þess að þú varst of upptekinn til að búa til og athuga Instagram færslur og nú hefurðu nokkrar free tíma.

Ef þú varst að gera reikninginn þinn óvirkan og eyddir honum ekki, geturðu endurlífgað hann og haldið áfram þar sem frá var horfið. Ef þú eyddir því verður þú að búa til nýjan reikning með nýju notandanafni og lykilorði.

Skráðu þig aftur inn á Instagram, að því gefnu að þú hafir ekki gert reikninginn þinn óvirkan og hefur samt aðgang að fyrra lykilorðinu þínu og notandanafni. Þegar þú skráir þig inn mun Instagram biðja þig um að endurvirkja reikninginn þinn.

Þegar þú velur þann valkost verður reikningurinn þinn endurheimtur eins og hann hafi alltaf verið til staðar (þó líklega að frádregnum nokkrum fylgjendum sem hafa hætt að fylgja þér í fjarveru þinni).

Er mögulegt að gera hlé á Instagram án þess að slökkva á því?

Í stað þess að spyrja hvernig þú getur slökkt á Instagram varanlega, gætirðu viljað vita hvernig á að gera hlé á Instagram. Þú getur gert hlé á Instagram á nokkra mismunandi vegu án þess að takmarka reikninginn þinn varanlega.

Í fyrsta lagi geturðu stillt Instagram reikninginn þinn á lokaðan. Þetta getur endurheimt einkalíf þitt og stjórn, jafnvel þó að það komi þér ekki í veg fyrir að fá aðgang að appinu og fletta. Færslurnar þínar eru aðeins sýnilegar fylgjendum þínum og þú verður að samþykkja beiðnir um að fylgja þeim.

Annar möguleiki er að slökkva aðeins á tilteknum eiginleikum Instagram. Á þennan hátt geturðu notað grunneiginleika Instagram og dregið úr fjölda tilkynninga sem þú færð frá samfélagsmiðlinum. Hér eru nokkrir eiginleikar sem þú gætir viljað slökkva á.

Þú getur fylgst með virkni á reikningnum þínum, þar á meðal „like“ og athugasemdir við færslurnar þínar, bein skilaboð og efnisuppfærslur frá reikningum sem þú fylgist með, með því að nota tilkynningaeiginleika Instagram. Hið pirrandi uppáþrengjandi eðli tilkynninga er einn af göllum þeirra.

Þú getur notað alla aðra eiginleika Instagram jafnvel eftir að þú slökktir á tilkynningum þess í símanum þínum. Svona á að gera það:

• Farðu í stillingar símans.
• Veldu „Tilkynningar“.
• Veldu „Instagram“.
• Finndu rofann merktan „Leyfa tilkynningar“. Kveikt er á tilkynningum ef það er grænt. Haltu rofahnappinum inni þar til hann verður alveg hvítur, sem slekkur á öllum tilkynningum.

Hversu oft geturðu slökkt á Instagram?

Eins og áður hefur komið fram geturðu endurlífgað reikninginn þinn með því að skrá þig aftur inn. Hins vegar er takmörkun á því að slökkva á og endurvirkja reikninginn þinn.

Instagram gerir þér nú aðeins kleift að slökkva á reikningnum þínum einu sinni í viku. Svo ef þú gerir reikninginn þinn óvirkan og endurlífgar hann þá verður þú að bíða í viku áður en þú getur gert hann óvirkan aftur.

Fyrir utan það geturðu gert reikninginn þinn óvirkan og endurvirkjaður eins oft og þú vilt, sem gefur þér fulla stjórn á reikningnum þínum og friðhelgi einkalífsins.

Hvernig geturðu nálgast gögnin þín á Instagram?

Síðan Cambridge Analytica hneykslið, Facebook og Instagram hafa verið mjög varkár við að halda gögnum fólks. Fyrir vikið hafa þeir styrkt gagnaaðgang og persónuverndarreglur.

Margir einstaklingar vita ekki að það er afar auðvelt að fá aðgang að og athuga Instagram-gögnin sín. Aðferðin sem þú velur fer eftir því hvort þú notar Instagram á vefnum eða iOS eða Android appi.

Ef þú notar Instagram á vefnum eða í smáforriti, þá:

• Farðu á prófílinn þinn
• Smelltu á snúningshjóllaga stillingarhnappinn. 
• Síðan velur þú Reikningsmiðstöðina. 
• Flettu niður í „Upplýsingar þínar og heimildir“.
• Smellur Sækja upplýsingarnar þínar.
• Síðan skaltu hlaða niður eða flytja upplýsingar. Veldu allar upplýsingar sem þú vilt eða sérstakar upplýsingar og hlaða þeim síðan niður í tækið þitt í HTML-sniði.

Nokkrir mikilvægir punktar sem þarf að huga að

Nú þegar þú skilur ferlið skaltu skoða frekari staðreyndir um óvirkjun eða eyðingu Instagram til að hjálpa þér að taka upplýsta ákvörðun.

• Áður en þú gerir Instagram reikninginn þinn óvirkan geturðu vistað öll Instagram gögnin þín samstundis, þar á meðal myndir, merktar myndir, Instagram sögur, skilaboð og svo framvegis. 
• Aðrir Instagram notendur munu ekki geta fundið notandanafnið þitt eða aðganginn þegar þú gerir það óvirkt, þar sem það verður ekki lengur aðgengilegt þeim. Jafnvel þótt fólk leiti að þér í einkaskilaboðum, þá mun það bara sjá aðgang sem heitir „Instagrammer“.
• Ef einhver heimsækir reikninginn þinn mun hann sýna „Engar færslur enn“ og hafa enga fylgjendur.

Þegar þú ákveður að snúa aftur skaltu ganga úr skugga um að þú birtir á viðeigandi tíma til að ná til stærri markhóps og láttu alla vita að þú hafir endurvirkjað reikninginn þinn.

Hvernig á að taka hlé frá Instagram án þess að eyða reikningnum þínum?

Í stafrænu samfélagi okkar hefur Instagram orðið óaðskiljanlegur hluti af lífi okkar. Rannsókn bendir til þess að meðalnotandi Instagram noti appið í 12 klukkustundir í hverjum mánuði. Það veitir okkur vettvang til að deila dýrmætum stundum, tengjast vinum og fylgjast með nýjustu tískustraumum.

Engu að síður eru dæmi um að við þráum frest frá endalausri fletta, stöðugum tilkynningum og samfélagsþrýstingi til að halda uppi fullkominni persónu á netinu.

Sem betur fer hefurðu möguleika á að taka tímabundið hlé frá Instagram án þess að eyða reikningnum þínum varanlega. Hér er hvernig þú getur gert það á áhrifaríkan hátt:

Að setja mörk og takmarka notkun

Ef þú finnur að þú eyðir of miklum tíma á Instagram og vilt ná aftur stjórn á tíma þínum og andlegri líðan, þá er engin þörf á að kveðja pallinn varanlega.

Hér eru nokkur skref sem þú getur tekið til að taka þér hlé frá Instagram án þess að eyða reikningnum þínum:

1. Að setja tímamörk

Byrjaðu á að ákvarða hversu langan tíma þú eyðir á Instagram á hverjum degi. Vertu heiðarlegur og viðurkenndu notkunarvenjur þínar. Þegar þú hefur sett þér daglegt takmörk skaltu skuldbinda þig til að fylgja því.

Notaðu skjátímaeiginleikana sem eru innbyggðir í snjallsímann þinn eða íhugaðu að setja upp framleiðniforrit sem er sérstaklega hannað til að fylgjast með og takmarka notkun samfélagsmiðla. Minnkaðu smám saman þann tíma sem þú eyðir á pallinum til að auðvelda þér að taka þér hlé.

2. Að búa til áætlun

Settu þér tiltekna tíma í deginum til að nota Instagram. Til dæmis geturðu skipulagt nokkrar mínútur til að skoða strauminn þinn í morgunkaffihléinu eða á kvöldin eftir vinnu.

Haltu þig við þessa tímaáætlun og forðastu þá freistingu að fletta endalaust fram yfir úthlutaðan tíma. Notaðu frekar þann aukatíma sem þú hefur til athafna sem veita þér hamingju eða stuðla að persónulegum þroska.

3. Hætta að fylgja reikningum sem hafa áhrif á líðan þína

Óhóflega notkun Instagram má rekja til neikvæðra áhrifa ákveðins efnis á andlega líðan þína. Það er mikilvægt að bera kennsl á reikninga sem láta þig stöðugt líða ófullnægjandi, kvíða eða óhamingjusamur.

Þessar reikningar gætu tilheyrt áhrifamönnum sem stuðla að óraunhæfum fegurðarviðmiðum eða einstaklingum sem sýna alltaf að því er virðist gallalaust líf sitt.

Til að draga úr áhrifum þeirra á andlegt ástand þitt skaltu íhuga að hætta að fylgjast með eða slökkva á þessum reikningum. Í staðinn skaltu einbeita þér að því að fylgja reikningum sem hvetja þig og hvetja þig eða þá sem tengjast áhugamálum þínum og áhugamálum.

Að taka þátt í athöfnum án nettengingar

Þó að það sé mikilvægt að draga úr tíma þínum á Instagram, þá er það jafn mikilvægt að skipta um tómarúmið fyrir þýðingarmikla athafnir án nettengingar sem styðja við persónulegan vöxt þinn og vellíðan.

1. Að stunda áhugamál og áhugamál

Gefðu þér smá tíma til að tengjast aftur vanrækt áhugamálum eða kanna ný áhugamál sem hafa fallið í skuggann af of miklum skjátíma.

Hvort sem það er að villast í góðri bók, tjá sköpunargáfu þína með málverki, kafa inn í matreiðsluheiminn eða jafnvel spila á hljóðfæri, þá getur það veitt gríðarlega ánægju að taka þátt í þessum athöfnum. Áhugamál bjóða ekki aðeins upp á tilfinningu fyrir árangri heldur einnig tækifæri til að slaka á og losa sig frá stafræna sviðinu.

2. Að eyða gæðatíma með ástvinum

Þó að Instagram hafi kosti sína, þá er mikilvægt að láta það ekki einangra okkur frá raunverulegum samböndum okkar. Reyndu meðvitað að forgangsraða því að eyða gæðatíma með fjölskyldu þinni og vinum.

Skipuleggðu skemmtiferðir, spilakvöld eða áttu bara hugljúfar samræður við ástvini. Þessi samskipti geta hjálpað þér að tengjast aftur fólkinu sem raunverulega skiptir máli í lífi þínu og minna þig á gleðina sem er handan stafræna sviðsins.

3. Að æfa sjálfumönnun

Að hverfa frá Instagram veitir dýrmætt tækifæri til að forgangsraða sjálfumönnun. Taktu þér tíma til athafna sem stuðla að slökun og almennri vellíðan.

Íhugaðu að innleiða æfingar eins og hugleiðslu, jóga, dagbók eða aðra starfsemi sem hjálpar þér að slaka á og endurhlaða þig. Mundu að sjálfsvörn skiptir sköpum til að viðhalda heilbrigðu jafnvægi milli vinnu, einkalífs og samfélagsmiðla.

Umbúðir It Up

Instagram er mjög grípandi vettvangur fyrir bæði fyrirtæki og einstaka notendur. Samt, ef þú vilt velja óvirkjun eða eyðingu á reikningnum þínum á einhverjum tímapunkti, hafðu handbókina okkar sem nefnd er hér að ofan við höndina.

Hins vegar er mikilvægt að íhuga vandlega áður en þú ákveður að fjarlægja Instagram reikninginn þinn varanlega. Hugsaðu um óvirkja Instagram tímabundið, sem hægt er að snúa við ef þú skiptir um skoðun, frekar en að eyða því alveg.

Fyrir meira upplýsandi efni um Instagram, samfélagsmiðla, hugbúnaðarumsagnir og rafræn viðskipti skaltu fara á Predis.ai. 

FAQ:

Þér gæti einnig líkað við,

Hugmyndir um veiruefni fyrir Instagram

Hvernig á að birta færslur á Instagram?

best staðsetningarhugmyndir fyrir Instagram

Besti tíminn til að birta á Instagram