Comment désactiver Instagram : temporairement ou définitivement ?

Instagram est le monde troisième le plus utilisé plateforme de médias sociaux. Bien qu'Instagram soit très populaire en raison de son interface utilisateur unique et de ses fonctionnalités hautement interactives, il peut parfois s'avérer addictif pour certains.

Cependant, bonne nouvelle, vous pouvez choisir de désactiver ou de supprimer votre compte Instagram si vous souhaitez réduire votre utilisation.

La principale différence entre la désactivation et la suppression de votre compte Instagram est que la première vous permet de vous connecter ultérieurement, tandis que la seconde est permanente.

Que vous ayez besoin d'une cure de désintoxication rapide sur les réseaux sociaux ou que vous souhaitiez cesser d'exploiter votre compte, ce guide étape par étape est tout ce que vous devez savoir sur la façon dont vous pouvez désactiver votre compte IG ou supprimez définitivement Instagram de manière transparente.

Que se passe-t-il lorsque vous supprimez ou désactivez votre Instagram ?

Si vous souhaitez vous débarrasser de votre compte Instagram, vous devez d'abord décider si vous souhaitez le supprimer. désactiver temporairement IG ou supprimez-le définitivement.

Désactiver votre compte Instagram

Désactiver un compte IG n'est pas la même chose que de le supprimer. Lorsque vous désactivez un compte Instagram, vous le supprimez simplement temporairement de la plateforme.

Toutes vos images, commentaires, likes et même votre profil seront cachés au grand public et aux abonnés, mais ils ne seront pas perdus pour toujours. Votre compte sera inactif sauf si vous souhaitez le réactiver.

Supprimer votre compte Instagram

En revanche, supprimer votre compte Instagram a des conséquences considérables. Lorsque vous supprimez votre compte, tout votre historique Instagram est effacé.

Cela signifie que vous perdrez toutes vos images, vidéos, archives d’histoires, messages, likes et abonnés. Vous ne pourrez pas les récupérer. Ce sera comme si votre compte n'existait pas.

Seul « vous » pouvez choisir de désactiver votre compte Instagram ; Instagram ne peut pas le faire pour des raisons de sécurité. Il convient également de noter qu'Instagram ne peut pas réactiver un compte supprimé, alors assurez-vous de vouloir désactiver le compte avant de continuer.

Si vous supprimez votre compte et décidez ensuite de revenir sur Instagram, vous le pouvez. Vous ne pouvez cependant pas réactiver votre ancien compte ou créer un nouveau compte avec le même ancien nom d'utilisateur.

Devriez-vous désactiver votre compte Instagram ?

Si vous en avez assez d'Instagram et de tout le temps que vous passez à rédiger vos publications et à faire défiler les autres, la meilleure option pour vous sera de désactiver votre Instagram. Lorsque vous désactivez un compte, vous le mettez en attente. Il est toujours sur les serveurs d'Instagram, attendant que vous reveniez et lui redonniez vie.

L'avantage de désactiver votre compte plutôt que de le supprimer est que vous pouvez le restituer à un moment donné dans le futur si vous changez d'avis.

De nombreux Instagrammers enragés ont déclaré qu'ils en avaient assez d'Instagram et avaient supprimé leurs comptes, pour ensuite redevenir anonymes à l'avenir, devant créer un nouveau compte sans aucune trace de leur identité en ligne précédente.

Si vous avez  cyberintimidation ou pensez que vous ne reviendrez jamais sur Instagram, vous pourriez être tenté de supprimer toute trace de votre compte.

Comment désactiver votre compte Instagram ?

Instagram masque votre profil, vos images, vos commentaires et vos likes si vous désactivez temporairement votre compte. Ils sont toujours bien vivants sur un serveur cloud, attendant votre retour sous peu (ou même demain si vous partez de mauvaise humeur).

Pour y parvenir, vous devez accéder à votre compte Instagram à l'aide d'un navigateur Web plutôt que d'une application. Voici comment désactiver temporairement votre compte Instagram :

1. Ouvrez le navigateur Web de votre ordinateur.
2. Visitez Instagram.
3. Connectez-vous à votre compte.
4. Dans le coin supérieur droit de la page, cliquez sur votre image de profil. Dans le menu de gauche, sélectionnez l’option « Profil ».
5. Choisissez Modifier le profil.
6. Faites défiler vers le bas à droite de la page et sélectionnez Désactiver temporairement mon compte.
7. Maintenant, en haut de votre page de profil, vous trouverez l'option « Modifier le profil ». Clique dessus.
8. Maintenant, cliquez sur l’option « Voir plus dans le Centre des comptes ».
9. De cette façon, vous arriverez sur la page de votre Centre de comptes ; à partir de là, sélectionnez l’option « Détails personnels ». Cliquez ensuite sur « Propriété et contrôle du compte ».
10. Une fenêtre apparaîtra devant vous. Sélectionnez l'option « Désactivation ou suppression ». Vous trouverez ici la liste des comptes Instagram que vous possédez, choisissez simplement le compte que vous souhaitez désactiver.
11. Sélectionnez l’option « Désactiver le compte » et cliquez sur le bouton « Continuer ».
12. Maintenant, entrez le mot de passe de votre compte.
13. Partagez une raison pour laquelle vous avez désactivé votre compte Instagram. Cliquez sur « Continuer ».
14. Enfin, cliquez sur le bouton « Désactiver le compte » et vous avez terminé.

Pendant combien de temps pouvez-vous désactiver Instagram ?

Vous pouvez désactiver Instagram temporairement aussi longtemps que vous le souhaitez. Vous pouvez toujours le réactiver en vous reconnectant. Il existe cependant une limitation.

Vous pouvez actuellement désactiver votre compte Instagram une fois par semaine. Ainsi, si vous le désactivez, vous reconnectez et souhaitez le désactiver à nouveau, vous devrez attendre une semaine.

Perdrez-vous des abonnés lorsque vous désactiverez votre compte Instagram ?

Non, puisqu'Instagram enregistre toutes les données de votre compte, la désactivation temporaire de votre compte le restaure dans l'état dans lequel il se trouvait lorsque vous l'avez désactivé.

Lorsque vous désactivez votre compte, celui-ci disparaîtra de la plateforme, y compris des listes de followers. Les gens ne pourront pas vous suivre si votre compte est masqué car ils ne pourront pas vous découvrir ou voir votre compte.

Comment supprimer définitivement votre compte Instagram ?

N'oubliez pas que la suppression définitive de votre compte Instagram entraînera la perte de tous vos actifs en ligne Instagram, y compris vos données de profil, vos photographies, vos vidéos, vos likes, vos commentaires et vos abonnés. Si vous cliquez sur l'option Supprimer, c'est irréversible et vous devrez recommencer la procédure de création de nouveau compte si vous souhaitez revenir.

À tout le moins, assurez-vous d'avoir sauvegardé toutes vos images et vidéos quelque part, car vous ne pourrez pas les récupérer si vous supprimez votre compte. Dans les sections inférieures de ce blog, nous avons donné des instructions sur la manière dont vous pouvez demander à Instagram de vous envoyer un accès en téléchargement à toutes vos données.

Votre nom d’utilisateur sera « utilisé » après la suppression de votre compte. Vous ne pouvez pas vous reconnecter pour le restaurer. Si vous revenez sur Instagram à l'avenir, vous devez créer un nouveau nom d'utilisateur.

Vous pouvez utiliser le navigateur Web d’un ordinateur de bureau ou d’un smartphone pour supprimer ou désactiver votre compte Instagram. Même les utilisateurs iOS peuvent utiliser l'application Instagram pour supprimer leurs comptes.

Comment supprimer votre compte Instagram sur votre navigateur mobile ?

Vous ne pouvez pas supprimer définitivement votre compte Instagram à l'aide de l'application Instagram. Cependant, vous pouvez supprimer votre compte sur votre téléphone à l'aide de votre navigateur mobile. Voici comment procéder :

1. Ouvrez votre navigateur Web mobile.
2. Accédez à la page Supprimer votre compte sur Instagram.
3. Si vous n'êtes pas déjà connecté, suivez l'invite pour vous connecter.
4. Lorsqu'on vous demande pourquoi vous désactivez votre compte, sélectionnez une option.
5. Entrez à nouveau votre mot de passe.
6. Sélectionnez Supprimer mon compte définitivement.

Instagram vous informera que la suppression complète de vos données prendra un mois. Votre compte restera absent du flux public d’ici là.

Comment supprimer votre compte Instagram sur votre bureau ?

Heureusement, supprimer votre compte Instagram de votre ordinateur est également très simple. Voici comment procéder :

1. Ouvrez le navigateur Web de votre ordinateur.
2. Accédez à la page Supprimer votre compte sur Instagram.
3. Si vous n'êtes pas déjà connecté, suivez l'invite pour vous connecter.
4. Lorsqu'on vous demande pourquoi vous désactivez votre compte, sélectionnez une option.
5. Entrez à nouveau votre mot de passe.
6. Sélectionnez Supprimer mon compte définitivement.

Rappel : si vous changez d'avis après que votre compte soit resté masqué, vous pouvez toujours vous reconnecter dans le délai imparti d'un mois avant qu'il ne soit complètement supprimé.

Comment supprimer un compte Instagram de l’application ?

Vous pouvez toujours supprimer votre compte Instagram de l'application si vous ne souhaitez pas le désactiver ou le supprimer. Si vous souhaitez continuer à utiliser l'application Instagram, vous devez ajouter un autre compte Instagram ou en créer un nouveau.

Voici comment supprimer un compte Instagram :

1. Ouvrez l'application Instagram.
2. Dans le coin inférieur droit de l'écran, cliquez sur l'icône de votre photo de profil.
3. En haut au centre de l'écran, cliquez sur la flèche orientée vers le bas à côté de votre nom d'utilisateur.
4. Dans le coin supérieur droit de l'écran, appuyez sur les trois lignes horizontales.
5. Accédez à Paramètres > Déconnexion.

Cette stratégie fonctionne si vous n’avez qu’un seul compte Instagram ouvert.

En raison de la fonctionnalité de connexion unique d'Instagram pour de nombreux comptes Instagram, supprimer l'un de vos comptes est un peu plus difficile si vous gérez plusieurs comptes. Heureusement, nous avons découvert une solution de contournement.

Si vous êtes connecté via plusieurs comptes, voici comment supprimer l'un d'entre eux de l'application Instagram :

1. Sur votre iPhone, maintenez l'application Instagram enfoncée.
2. Choisissez Supprimer l'application.
3. Attendez quelques secondes avant d'ouvrir l'App Store.
4. Recherchez Instagram.
5. Installez Instagram.
6. Ouvrez l'application Instagram.
7. Choisissez le compte que vous souhaitez supprimer.
8. Sélectionnez Supprimer.

Comment réactiver votre compte Instagram ?

Vous changerez peut-être d’avis sur le fait de ne pas utiliser votre compte Instagram. Peut-être que vous l'avez désactivé parce que vous étiez trop occupé pour créer et vérifier des publications Instagram, et maintenant vous en avez free le temps.

Si vous venez de désactiver votre compte et ne l'avez pas supprimé, vous pouvez le réactiver et reprendre là où vous vous étiez arrêté. Si vous l'avez supprimé, vous devez créer un nouveau compte avec un nouveau nom d'utilisateur et un nouveau mot de passe.

Reconnectez-vous à Instagram, en supposant que vous n'avez pas désactivé votre compte et que vous avez toujours accès à votre ancien mot de passe et nom d'utilisateur. Lorsque vous vous connectez, Instagram vous demandera de réactiver votre compte.

Lorsque vous choisissez cette option, votre compte sera restauré comme s'il avait toujours été là (bien que probablement moins quelques abonnés qui ne vous auront plus suivi en votre absence).

Est-il possible de mettre Instagram en pause sans le désactiver ?

Au lieu de demander comment désactiver définitivement Instagram, vous souhaiterez peut-être savoir comment mettre Instagram en pause. Vous pouvez suspendre Instagram de différentes manières sans restreindre définitivement votre compte.

Tout d'abord, vous pouvez définir votre compte Instagram comme privé. Cela peut restaurer une partie de votre confidentialité et de votre contrôle, même si cela ne vous empêche pas d'accéder à l'application et de la faire défiler. Vos publications ne sont visibles que par vos abonnés et vous devez accepter les demandes pour les suivre.

Un autre choix consiste à désactiver uniquement les fonctionnalités spécifiques d'Instagram. De cette manière, vous pouvez utiliser les fonctionnalités de base d’Instagram tout en réduisant le nombre de notifications que vous recevez de la plateforme de médias sociaux. Voici quelques fonctionnalités que vous souhaiterez peut-être désactiver.

Vous pouvez surveiller l'activité sur votre compte, y compris les « j'aime » et les commentaires sur vos publications, les messages directs et les mises à jour de contenu des comptes que vous suivez, en utilisant la fonction de notification d'Instagram. La nature gênante et intrusive des notifications est l’un de leurs inconvénients.

Vous pouvez utiliser toutes les autres fonctionnalités d'Instagram même après avoir désactivé ses notifications sur votre téléphone. Voici comment procéder :

• Accédez aux paramètres de votre téléphone.
• Sélectionnez « Notifications ».
• Sélectionnez « Instagram ».
• Recherchez le commutateur intitulé « Autoriser les notifications ». Les notifications sont activées s'il est vert. Appuyez et maintenez le bouton de commutation jusqu'à ce qu'il devienne complètement blanc, ce qui désactivera toutes les notifications.

Combien de fois pouvez-vous désactiver Instagram ?

Comme indiqué précédemment, vous pouvez réactiver votre compte en vous reconnectant. Cependant, il existe une limitation dans le processus de désactivation et de réactivation de votre compte.

Instagram ne vous permet désormais de désactiver votre compte qu'une fois par semaine. Ainsi, si vous désactivez puis réactivez votre compte, vous devez attendre une semaine avant de pouvoir le désactiver à nouveau.

En dehors de cela, vous pouvez désactiver et réactiver votre compte autant de fois que vous le souhaitez, vous donnant ainsi un contrôle total sur votre compte et votre confidentialité.

Comment accéder à vos données sur Instagram ?

Depuis le scandale Cambridge Analytica, Facebook et Instagram ont été très prudents quant à la conservation des données des gens. En conséquence, ils ont renforcé leurs règles d’accès aux données et de confidentialité.

De nombreuses personnes ignorent qu’il est extrêmement simple d’accéder et de vérifier vos données Instagram. L'approche que vous choisissez dépend de si vous utilisez Instagram sur le Web ou une application iOS ou Android.

Si vous utilisez Instagram sur le Web :

• Aller à votre profil
• Cliquez sur le bouton Paramètres en forme de roue rotative. 
• Ensuite, vous choisissez « Confidentialité et sécurité ». 
• Faites défiler jusqu'à « Données du compte ».
• Cliquez sur « Afficher les données du compte ». 
• Cliquez sur « Afficher tout » si vous souhaitez consulter une certaine catégorie de données.

Si vous souhaitez le faire sur l'application mobile :

• Accédez à votre profil et appuyez sur le symbole « hamburger » pour obtenir les mêmes résultats (trois barres horizontales). 
• Ensuite, appuyez sur la molette des paramètres
• Choisissez « Sécurité », puis « Données du compte ». 
• Encore une fois, appuyez sur « Afficher tout » pour accéder à une catégorie particulière de données.

Comment pouvez-vous télécharger vos publications Instagram et les détails de votre compte avant de désactiver/supprimer votre compte ?

Si vous souhaitez choisir la désactivation ou la suppression de votre compte Instagram, vous devez d'abord sauvegarder vos données. Vous pouvez le demander sur Instagram.

Voici comment vous pouvez le faire:

• Commencez par accéder à votre profil et sélectionnez le symbole de la roue rotative Paramètres tout en utilisant Instagram sur le navigateur. 
• Ensuite, choisissez « Confidentialité et sécurité ». 
• Faites défiler jusqu'à « Téléchargement de données » et appuyez sur le bouton « Demander le téléchargement ».

Instagram vous demandera alors votre adresse e-mail et votre mot de passe Instagram. Utilisez la même adresse e-mail à laquelle vous souhaitez que vos données soient envoyées. Instagram finira par vous envoyer un e-mail avec un lien vers vos données.

Cliquez sur « Télécharger les données », puis suivez les instructions à l'écran.

Si vous utilisez une application mobile, la procédure est assez similaire. 

• Cette fois, vous devez d'abord choisir l'option « hamburger » avant d'appuyer sur le bouton Paramètres. 
• Cliquez ensuite sur « Sécurité » – « Télécharger les données ». 
• Entrez votre adresse e-mail et appuyez sur le bouton « Demander le téléchargement ». 
• Lorsque vous y êtes invité, entrez votre mot de passe Instagram, puis attendez l'e-mail mentionné ci-dessus.

Instagram indique que cela peut prendre jusqu'à 48 heures avant l'envoi de l'e-mail contenant votre lien de téléchargement.

Quelques points importants à considérer

Maintenant que vous comprenez la procédure, examinez d'autres faits sur la désactivation ou la suppression d'Instagram pour vous aider à prendre une décision éclairée.

• Avant de désactiver votre compte Instagram, vous pouvez enregistrer instantanément toutes vos données Instagram, y compris les images, les photos taguées, les histoires Instagram, les messages, etc. 
• Les autres utilisateurs d'Instagram ne pourront pas découvrir votre nom d'utilisateur ou votre compte une fois que vous l'aurez désactivé, car ils ne pourront plus y accéder. Même si les gens vous recherchent dans les DM, tout ce qu’ils verront, c’est un compte appelé « Instagramr ».
• Si quelqu'un visite votre compte, il affichera « Aucune publication pour l'instant » et n'aura aucun abonné.

Lorsque vous décidez de revenir, assurez-vous de publier au moment opportun pour toucher un public plus large et informez tout le monde que vous avez réactivé votre compte.

Comment faire une pause sur Instagram sans supprimer votre compte ?

Dans notre société axée sur le numérique, Instagram est devenu une partie intégrante de nos vies. Une étude suggère qu'un utilisateur moyen d'Instagram utilise l'application pendant 12 heures chaque mois. Il nous fournit une plateforme pour partager des moments précieux, se connecter avec des amis et rester à l'écoute des tendances actuelles.

Néanmoins, il y a des cas où nous avons soif de répit face au défilement incessant, aux notifications constantes et à la pression sociétale pour maintenir une personnalité en ligne parfaite.

Heureusement, vous avez la possibilité de faire une pause temporaire sur Instagram sans supprimer définitivement votre compte. Voici comment vous pouvez le faire efficacement :

Fixer des limites et limiter l’utilisation

Si vous passez trop de temps sur Instagram et que vous souhaitez reprendre le contrôle de votre temps et de votre bien-être mental, il n'est pas nécessaire de dire définitivement au revoir à la plateforme.

Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour faire une pause sur Instagram sans supprimer votre compte :

1. Établir des délais

Commencez par déterminer le temps que vous passez actuellement sur Instagram chaque jour. Soyez honnête et reconnaissez vos habitudes d’utilisation. Une fois que vous avez établi une limite quotidienne, engagez-vous à la respecter.

Utilisez les fonctionnalités de temps d'écran intégrées à votre smartphone ou envisagez d'installer une application de productivité spécialement conçue pour surveiller et restreindre l'utilisation des médias sociaux. Réduisez progressivement la durée que vous passez sur la plateforme pour vous permettre de faire une pause.

2. Créer un horaire

Réservez des périodes dédiées dans votre journée pour utiliser Instagram. Par exemple, vous pouvez prévoir quelques minutes pour parcourir votre flux pendant votre pause-café du matin ou le soir après le travail.

Respectez cet horaire et évitez la tentation de défiler sans fin au-delà du temps imparti. Au lieu de cela, utilisez le temps supplémentaire dont vous disposez pour des activités qui vous apportent du bonheur ou contribuent à votre développement personnel.

3. Ne plus suivre les comptes qui ont un impact sur votre bien-être

Une utilisation excessive d’Instagram peut être attribuée à l’impact négatif de certains contenus sur votre bien-être mental. Il est important d'identifier les comptes qui vous font constamment vous sentir inadéquat, anxieux ou malheureux.

Ces comptes peuvent appartenir à des influenceurs faisant la promotion de normes de beauté irréalistes ou à des individus qui présentent toujours leur vie apparemment parfaite.

Pour atténuer leur influence sur votre état mental, envisagez de ne plus suivre ou de désactiver ces comptes. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les comptes suivants qui vous inspirent et vous motivent ou sur ceux liés à vos intérêts et passe-temps.

S'engager dans des activités hors ligne

S'il est important de réduire le temps passé sur Instagram, il est tout aussi crucial de remplacer ce vide par des activités hors ligne significatives qui soutiennent votre croissance personnelle et votre bien-être.

1. Poursuivre des passe-temps et des intérêts

Prenez le temps de renouer avec des passe-temps négligés ou d'explorer de nouveaux intérêts qui ont été éclipsés par le temps excessif passé devant un écran.

Qu'il s'agisse de se perdre dans un bon livre, d'exprimer sa créativité à travers la peinture, de se plonger dans le monde culinaire ou même de jouer d'un instrument de musique, s'adonner à ces activités peut apporter une immense satisfaction. Les passe-temps offrent non seulement un sentiment d’accomplissement, mais offrent également l’occasion de se détendre et de se détacher du monde numérique.

2. Passer du temps de qualité avec ses proches

Même si Instagram a ses mérites, il est important de ne pas le laisser nous isoler de nos relations réelles. Faites un effort conscient pour donner la priorité au temps de qualité passé avec votre famille et vos amis.

Planifiez des sorties, des soirées de jeux ou même simplement des conversations sincères avec vos proches. Ces interactions peuvent vous aider à renouer avec les personnes qui comptent vraiment dans votre vie et vous rappeler les joies qui existent au-delà du domaine numérique.

3. Prendre soin de soi

S'éloigner d'Instagram offre une opportunité précieuse de donner la priorité aux soins personnels. Prenez le temps de pratiquer des activités qui favorisent la détente et le bien-être général.

Pensez à intégrer des pratiques comme la méditation, le yoga, la tenue d'un journal ou toute autre activité qui vous aide à vous détendre et à vous ressourcer. N’oubliez pas que prendre soin de soi est essentiel pour maintenir un équilibre sain entre le travail, la vie personnelle et les réseaux sociaux.

C'est dans la poche

Instagram est une plateforme très attrayante pour les entreprises et les utilisateurs individuels. Néanmoins, au cas où vous souhaiteriez choisir la désactivation ou la suppression de votre compte à un moment donné, gardez notre guide mentionné ci-dessus à portée de main.

Cependant, il est important de bien réfléchir avant de décider de supprimer définitivement votre compte Instagram. Pense à deaactiver Instagram temporairement, qui peut être annulé si vous changez d'avis, plutôt que de le supprimer complètement.

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