Συχνά συμμετέχουμε σε ομαδικές δραστηριότητες και πάρτι που αποτελούν τον φάρο κοινωνικοποίησης για εμάς. Αλλά μερικές φορές, μπορεί να μην είμαστε σε θέση να παρακολουθήσουμε κάποιες εκδηλώσεις, πάρτι ή δραστηριότητες για διάφορους λόγους. Σήμερα, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν διευκολύνει να ενημερώνεται κανείς για το τι κάνουν οι άλλοι στη ζωή τους. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει κλιπ που δημοσιεύτηκαν από τις συνεδρίες δραστηριότητάς τους, πάρτι και ούτω καθεξής. Αυτό δημιουργεί πρόβλημα ιδιαίτερα όταν δεν είμαστε σε θέση να παρακολουθήσουμε αυτές τις εκδηλώσεις. Η προβολή αυτών των ιστοριών και αναρτήσεων δημιουργεί το FOMO.
Το FOMO, ή ο φόβος της απώλειας, αναφέρεται στο άγχος ή την ανησυχία που μπορεί να αισθανθεί κάποιος όταν πιστεύει ότι χάνει ευχάριστες εμπειρίες ή ευκαιρίες στις οποίες συμμετέχουν και άλλοι. Αυτό το συναίσθημα συχνά ενισχύεται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπου οι άνθρωποι συχνά δημοσιεύουν τις δραστηριότητές τους, τα ταξίδια, τα γεγονότα και άλλες στιγμές της ζωής τους. Το FOMO μπορεί να οδηγήσει σε μια συνεχή ανάγκη να παραμείνετε συνδεδεμένοι και ενημερωμένοι, μερικές φορές με αποτέλεσμα άγχος ή δυσαρέσκεια με τη ζωή σας σε σύγκριση με άλλους.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το FOMO σε καθημερινές συνομιλίες –
«Δεν χρησιμοποιώ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για τις επόμενες 24 ώρες. Δεν παρευρέθηκα στο αποκριάτικο πάρτι χθες το βράδυ και είμαι σίγουρος ότι ο κόσμος πρέπει να έχει δημοσιεύσει σχετικά και δεν θέλω να αισθάνομαι FOMO». Εδώ το άτομο εξηγεί πώς δεν θέλει να λυπηθεί που δεν παρευρέθηκε στο πάρτι χθες το βράδυ.
«Αισθάνομαι το FOMO κοιτάζοντας όλες τις φωτογραφίες ανθρώπων που πηγαίνουν καλοκαιρινές διακοπές, ενώ εδώ είμαι με σπασμένο χέρι που δεν μπορώ να πάω πουθενά». Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο δεν μπορεί να ταξιδέψει για λόγους υγείας και αισθάνεται ότι λείπει να ταξιδέψει κατά τις καλοκαιρινές διακοπές.
«Δεν με κάλεσαν στο πάρτι και νιώθω FOMO τώρα». Όλοι το νιώθουμε όταν δεν είμαστε καλεσμένοι κάπου για κάποιο λόγο και τόσο θέλουμε να είμαστε εκεί!
